Enzymes digestives et SCI : devriez-vous les prendre ?

Selon l'American College of Gastroenterology (ACG), environ 10 à 15 % de la population souffre du syndrome du côlon irritable (SCI), mais seulement 6 % environ des adultes ont été diagnostiqués. Cela signifie que de nombreuses personnes souffrent, et cela se traduit par des millions de personnes dans le monde.

Les publicités pour les enzymes digestives promettent au monde – plus de douleur, de ballonnements ou de flatulences, pour ne citer que quelques symptômes – mais sont-elles faites pour vous ? De plus en plus de gens pensent que prendre des pilules résoudra leurs problèmes digestifs. Pas si vite.

Voyons d'abord ce qu'est le SCI et comment les enzymes digestives pourraient l'aider.

Les symptômes du SCI varient d'une personne à l'autre, mais nous ne savons pas quelle en est la cause et il n'existe pas non plus de remède. Ce trouble digestif chronique du gros intestin provoque des douleurs abdominales, de la diarrhée (IBS-D), de la constipation (IBS-C), une alternance d'épisodes des deux (IBS-M) ou du IBS-U (non classé ; les symptômes varient). Les personnes atteintes du SCI recherchent des moyens de gérer leurs symptômes, et si l’on en croit les publicités susmentionnées, les enzymes digestives sont la réponse.

Tout d’abord, que sont les enzymes digestives ? Nous nous sommes tournés vers la diététiste Diana Reid pour obtenir des réponses. Bien sûr, ils se présentent sous forme de suppléments, mais ils existent également dans notre corps.

« En général, nous, les humains, produisons une variété d’enzymes dans notre tube digestif qui nous aident à digérer les aliments que nous mangeons.

Par exemple, la salive produite dans votre bouche contient une enzyme appelée amylase, qui commence à décomposer l'amidon en sucres simples lorsque vous mâchez vos aliments. L'estomac produit les enzymes pepsine et lipase gastrique ; ceux-ci aident à décomposer les protéines et les graisses en composants plus petits, qui peuvent ensuite être absorbés par votre intestin grêle.

Le pancréas produit également des enzymes digestives – amylase, lipase et protéase – qui décomposent les amidons, les graisses et les protéines en parties plus petites pour une meilleure absorption.

Il existe diverses raisons pour lesquelles une personne ne produit pas suffisamment d’enzymes digestives.

Des problèmes médicaux non diagnostiqués, tels que la maladie cœliaque, pourraient entraîner des problèmes de digestion du lactose en raison de dommages aux villosités intestinales, qui produisent normalement la lactase (l'enzyme qui aide à digérer le lactose).

Faisant également référence aux problèmes de lactose, Diana explique : « De nombreuses personnes d'origine est-asiatique, africaine ou latino-américaine perdent la capacité de digérer le lactose à mesure qu'elles mûrissent, ce que l'on appelle la non-persistance de la lactase. »

Le pancréas et la vésicule biliaire produisent et stockent des enzymes. Il ne devrait donc pas être surprenant d'apprendre que les personnes atteintes d'une maladie du pancréas ou de la vésicule biliaire peuvent également souffrir de problèmes digestifs liés à une carence en ces enzymes.

De plus, certaines personnes peuvent également manquer ou avoir une production très limitée de certaines enzymes digestives en raison de mutations héréditaires ou génétiques.

Tout cela a de quoi donner le vertige. La clé est d’obtenir un diagnostic précis avant de commencer à élaborer une stratégie pour la suite.

Lorsqu’il s’agit de problèmes médicaux, l’autodiagnostic est tentant (nous avons le Dr Google, après tout), mais c’est un moyen infaillible de s’égarer. Si votre objectif est de ne plus avoir de symptômes, ou du moins de réduire considérablement vos symptômes digestifs indésirables, alors un diagnostic précis vient avant de connaître le bon plan d'action, qui peut inclure ou non des enzymes digestives.

Tout d'abord, parlons de la façon d'obtenir un diagnostic précis, qui pourrait être celui du SCI, de la MII (maladie inflammatoire de l'intestin), du RGO, de la diverticulite, de la maladie cœliaque, ou peut-être que vous faites partie des 36 % qui ont plus d'un trouble digestif simultané. problème. Certains de ces problèmes mettent la vie en danger et peuvent imiter le SCI. Ne vous auto-diagnostiquez pas !

Aux États-Unis, un gastro-entérologue est votre meilleur choix. Dans d'autres pays, votre médecin généraliste pourrait bien fonctionner. La clé est de faire appel à un médecin. Mais, même si ces médecins sont fantastiques pour le diagnostic, ce ne sont pas eux qui vous aident à mettre en pratique vos besoins en matière d’alimentation et de suppléments. C’est là qu’intervient une diététiste professionnelle (RD).

Alors, disons que vous avez un diagnostic du SCI. Les enzymes digestives sont-elles appropriées ? Les diététistes nutritionnistes agréés (RDN) ou diététistes praticiens accrédités (APD), selon l'endroit où vous vivez, jouent un rôle crucial en fournissant des conseils d'experts fondés sur des preuves sur les suppléments qui vous conviennent.